足首のむくみの原因

体がむくむということは非常に辛いことであり、

むくみは男女どちらであろうとも発症する可能性はあります。

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ですが足、特に足首という部分に

生じるむくみに関しては

一般的に「女性が多い」という特徴があります。

 

 
それではなぜ、女性に足首のむくみが多いのかというと、

それには足首のむくみ特有の原因が関係しているのです。

 

 

 

足首のむくみの原因は何なのか

 

特に大きいのが「長時間同じ姿勢でいること」です。
例えば長時間立ち続けるような立ち仕事や、

長時間パソコンに向かい続けるデスクワークなど、

こうした作業は必然的に長時間同じ姿勢でいることになってしまいます。

 

 

 
しかし、立ちっぱなしになっていると、

足の筋肉が硬直してしまうために、

筋肉がうまく動くことができず、

座りっぱなしになっていても、

筋肉が全く動かない状態が長く続くことになります。

 

 

 
ここでポイントとして注意したいのが

「足首のむくみの根本的な原因は

血液の循環がうまくいかないことにある」ということです。

 

 
通常の人体ではふくらはぎの筋肉が動く際、

足までやってきた血液を

心臓に送り返すポンプとしての役割を果たします。
これが正常に作動していることによって

血液は上手く循環し、健康な肉体が

維持されるということになるのです。

 

 
しかしここでポンプの役割が

果たせなかったり力が不足してしまったりすると、

血液が足の部分にたまり続けることとなります。
この状態が長く続いてしまうと

細胞間液と呼ばれる液体が足首に蓄積してしまい、

むくみが発生することとなるのです。
つまり

「長時間同じ姿勢でいることで、ふくらはぎが、

ポンプとして機能しない時間が続いている

というのが大きな原因だと言えるのです。

Filed under: 足首のむくみ解消虎の巻 — number007 1:48 PM